Don’t skip breakfast!

Cred ca ati auzit asta de un milion de ori pana acum. De la mama, de la oricare dintre medicii cu care intrati in contact, de la antrenorul de fitness, de la prietenele care sunt inclinate catre un stil de viata sanatos …

Oh, well, this is true!

Don’t skip breakfast!

Este, probabil, cea mai importanta masa a zilei, iti aduce aportul de energie necesara organismului, astfel incat sa functioneze corect si sa poti sa faci, in fiecare zi, acel milion de lucruri de pe lista de TO DO.

Aceasta nu este o postare despre ce ar trebui sa mananci tu la micul dejun, ci o recomandare de reteta simpla, usor de facut si care include si fructe (well, eu sunt genul acela care nu poate trai fara fructe, daily).

Holly porridge!

… mai putin popular la noi, super cunoscut in afara, unde nu exista mic dejun fara el. Ce stim despre ovaz este ca este foarte bogat in fibre si proteine si este una dintre cele mai sanatoase cereale.

Am pus acum ceva timp o comanda pe www.vegis.ro si, uitandu-ma printre produsele lor, m-am ”impiedicat” de acest porridge de la Niavis, care s-a dovedit a fi super gustos.

Uite cat de bine arata varianta facuta de mine zilele trecute ❤

https://bit.ly/2WoH2VT

Cum prepar?

Avem nevoie de :

Fulgi de ovaz = > eu am incercat Solaris si Niavis si, desigur, imi place foarte tare acesta, pentru care va las un link aici = > https://bit.ly/2lQIlzk

O banana – afine – amestec crud de seminte – orice alt fruct preferati

Miere (pentru cei care simt nevoia sa fie putin mai dulce)

Prepararea este super simpla : musai, fulgii de ovaz se fierb in apa, in proportie de 1 – 3 (o masura de fulgi de ovaz si 3 masuri de apa), preferabil sa fie amestecat cu o lingura de lemn, continuu, astfel incat sa nu se lipeasca, atunci cand incep sa fiarba, reduceti flacara si amestecati continuu. Va veti da seama cand compozitia este gata.

Easy peasy!

Acum, cu privire la produsul final, mie imi place sa il fac in borcanel, in straturi, pentru ca mi se pare ca arata foarte bine si prima impresie conteaza intotdeauna, nu? 😛

Decorati cu ce vreti voi si cu ce va place cel mai mult sa mancati. Eu am pus strat de afine, strat de fulgi de ovaz, strat de banane, strat de fulgi de ovaz si apoi, deasupra, afine, amestec crud de seminte si o lingurita de miere.

Delicios! Enjoy your breakfast!

Today’s choice!

Cu drag,

Ra Lu ❤

Publicat de

File de viata! Povesti despre oameni reali! Iubiri impartasite! Sau nu! Lectii! Asumari! Prin viata noastra trec oameni! Unii raman, altii nu! Cei care raman sunt aici! Si tot aici sunt, mai ales, cei care nu raman! Keep it real, babe! 😉

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.